ピラティスコラム– category –

ピラティスって、どんな効果があるのかな？ ヨガとどう違うんだろう？ 健康志向が高まると、どちらの運動が自分に合っているか気になりますよね。 間違った選び方をすると、時間と労力を無駄にするかもしれません。 そこで、今回は「ピラティスとは何か」...

ピラティスって、私に向いているのかな？ 向いていない場合は、どんな理由なんだろう？ エクササイズを選ぶとき、自分に合っているか気になりますよね。 もしピラティスが向いていないと、思うような効果が出ないかもしれません。 そこで、今回は「ピラテ...

ピラティスって、本当に痩せるの？ どれくらいの頻度でダイエット効果が出るのかな？ 健康的に痩せたいと思っても、効果が実感できるか心配ですよね。 間違った方法だと、期待する結果が出ないかもしれません。 そこで、今回は「ピラティス 痩せる」「ダイ...

ピラティスって、月4回でも効果があるのかな？ 月2回だけで続けたら、どうなるんだろう？ ダイエットや姿勢改善を目指すなら、どれくらいの頻度が良いのか気になりますよね。 無理に多く通っても続かないし、少なすぎても効果が感じられないかもしれません...

ピラティスって、1ヶ月やれば効果が出るの？ 週1回のペースでも、体に変化があるかな？ 仕事や家事に追われる中でも、短期間で効果が出ると嬉しいですよね。 もし効果がないと、続けるモチベーションが保てなくなるかもしれません。 そこで、今回は「ピラ...